Я знаю, как это неприятно, когда говорят за твоей спиной. Потому что часто попадаю в такие ситуации. Мы сразу же испытываем различные негативные чувства, злость, гнев и агрессию. Но над этим нужно работать, и стараться держать себя в руках. Следует относиться абсолютно спокойно к различным слухам и сплетням. Ведь важно, каким человеком ты на самом деле являешься, а не то, что о тебе говорят.

Почему люди говорят за спиной?

Из-за твоих достижений

Могут быть различные причины, почему люди говорят за твоей спиной. Но в большинстве случаев, это происходит из-за завести, когда ты добился определенного успеха в какой-то области, либо стал успешной личностью. Успешных людей достаточно часто обсуждают, когда они становятся не такими как все. Примером являются звезды шоу-бизнеса, актеры или артисты. Хотя для того, чтобы о вас начали говорить, не обязательно становится мировой звездой. Это может происходить даже из-за небольших достижений.

Люди испытывают зависть

Такое часто можно заметить на работе, когда одного из сотрудников повышают в должности. Хотя на это место претендовало много людей. Люди могут завидовать различным мелочам, когда вы купили себе дорогой телефон, приобрели новый наряд, новую машину или квартиру. Они часто это делают неосознанно, и просто потому, что у них уже выработалась такая привычка — всех обсуждать и завидовать. Так что следует относиться к этому вполне нормально.

Им больше нечем заняться

Большинство людей начинают разводить сплетни, потому что у них больше нет других занятий, им просто нечем заняться. Поэтому они обсуждают всех, кто им придет на ум. Для таких людей подобные разговоры являются более интересным занятием, чем собственные хобби или увлечения. Их жизнь слишком скучна, поэтому они находят отдушину в различных сплетнях и разговорах.

Источник информации и способ выжить

Так почему мы тратим почти час нашего драгоценного времени на обсуждение скучной жизни других людей? Марк Лири, доктор наук, профессор психологии и неврологии в Университете Дюк, специалист по социальной и личностной психологии, объясняет это явление журналу Health: «Сплетни – это один из основных человеческих инстинктов, потому что наша жизнь протекает в группе. Мы не просто живем в группах, а крайне зависимы от людей, нас окружающих. В свете этого людям важно получать максимальный объем информации об окружающих, чтобы понять, какие они. Кому можно и нельзя доверять, кто нарушает правила поведения в группе, кто с кем дружит? Какие предпочтения и взгляды у других людей?»

Задумайтесь о ваших группах. Вы зависите от вашей семьи в вопросах любви и сострадания, а часто проживания и питания. Также зависите от приятелей в вопросах дружбы и общения в социуме. Зависите от работодателя из-за денег и медицинской страховки. Поэтому, если ваша мама сообщает, что отец потерял работу, вы сразу задумываетесь, как дальше оплачивать счета и аренду жилья. Если ваш коллега рассказывает, что начальство будет сокращать персонал, вы готовитесь к поиску нового источника дохода. Сплетни – это способ выжить. Сплетни появились так же давно, как зародилось само человечество. Доисторический человек тоже полагался на других членов племени в вопросах еды, поиска убежища и защиты. Если член племени, отвечающий за охоту, внезапно заболевал, то человек голодал, пока кто-то не сообщал ему об этом происшествии. Если же проходил слух, что охотники заболели, человек сразу искал альтернативный источник питания.

Советы, что делать, когда люди говорят за твоей спиной

Не устраивай ссоры и скандалы

Необходимо понять, что в большинстве случаев ты не сможешь противостоять этим сплетням. Возможно, тебе удастся поговорить с несколькими людьми, чтобы они не разводили сплетни. Но на это будет уходить много времени, и оно не стоит того. К примеру, много людей критиковали Стива Джобса за его виденье того, как нужно строить бизнес, за его характер и модель управления компаниями. Но благодаря этому, он достиг невероятных высот, и сделал свою компанию Apple одной из лучших на рынке. Поэтому не стоит слишком заострять внимание, когда люди говорят за твоей спиной. Не имеет значения, что они говорят или думают. Тебе важно оставаться приверженцем своих мыслей и идей.

Старайся не обращать на это внимание

Сплетни и те люди, которые их разводят, не имеют никакого значения в твоей жизни. Так что не обращай на них внимание. У тебя есть друзья и знакомые, вот с ними и проводи время. Твое счастье и благополучие зависит от собственного прогресса и от отношений с близкими людьми. Так что в первую очередь сосредотачивайся на этом. А то, что другие люди говорят или думают, никаким образом не должно влиять на твое настроение и психическое состояние. И чем быстрее ты это осознаешь, тем будет лучше для тебя.

Не нужно держать злость на этих людей

Покажи всем своим видом, что тебе абсолютно все равно на их мнение, и что они говорят за твоей спиной. И в очередной раз, когда будешь встречаться с этими людьми, прояви положительный настрой. Пусть они поймут, что тебя это не цепляет. Не поддавайся на возможные провокации, и через некоторое время их сплетни начнут утихать.

Больше улыбайся

Твое хорошее настроение и позитив, может стать самым плохим результатом для людей, которые говорят за твоей спиной. А тот факт, что ты остаешься абсолютно спокойным и не обращаешь на них внимание, значительно ослабит их разговоры. В результате они забудут про тебя, и найдут другую жертву для своих сплетен.

Кто такой лицемер?

Слово «лицемер» имеет славянские корни и буквально означает «человек, меняющий маски», «двуличный».

Есть версия, что это слово — калька с латинского «hypocrita». Но в Древнем Риме оно использовалось для определения актёров, которые постоянно примеряли на себя то одну, то другую роль.

Лицемер — человек, который ради личной выгоды с лёгкостью меняет свою точку зрения.

Но лицемерие — это не всегда синоним нечестности, это определение шире, чем кажется.

Лицемерами называют нечестных людей, которые любят оправдывать безнравственные поступки великими целями, но при этом обижаются на окружающих, если те поступают с ними так же.

Постоянные драмы

Есть дружба, о которой нельзя вспомнить ничего яркого и впечатляющего. А есть общение, которое похоже на американские горки. То все очень хорошо, даже «ванильно», а то творится такое, что повергает вас в состояние стресса. Ссоры и перемирия, выяснение отношений и поток комплиментов. В первом случае, когда все идет ровно, – это настоящая дружба. Второй вариант – это фальшивая дружба и ложный друг. Не нужно испытывать свою нервную систему на прочность. К тому же льстивые слова, которые вы слышите из уст лицемерного человека – это уход от реальности, что только вам вредит.

Как я реагирую на моральные укусы?

Если тебе говорят гадость – постарайся «влезть в шкуру» этого человека. Зачем он тебе это говорит?

Иногда я слышу гадости в свой адрес. Как правило, это бывает при встречах с дальними родственниками, бывшими одногрупницами и т.д.

Иногда мне пишут гадости в соц.сетях. Ну, завидует мне человек, что ж тут поделаешь? Я не спорю, не оправдываюсь, не опускаюсь до их уровня и не кусаюсь в ответ. Я просто их баню.

И, кстати, совершенно не расстраиваюсь. Понимаете, в чем дело. Я стала флористом и мастером по декоративно-прикладному творчеству в 20 лет. А как я продавала статуэтки китайских Будд и потрескавшиеся вазы! Естественно, у меня были коллеги, которые меня открыто ненавидели, и говорили всякие гадости. Ну и пес с ними! Собаки лают, а караван идет. Я привыкла

В 24 года я стала успешно выставляемым и продаваемым художником в городе. Обо мне часто писали в местных газетах, снимали интервью. Меня стали узнавать на улице. Иногда ко мне подходили дядьки-художники и начинали рассказывать, что я отвратительно рисую, у меня нет чувства стиля, и моя техника хромает. Только вот одна незадача: мои картины выставляли и продавали, а их – нет…

Поэтому на все подобные укусы я всегда смотрела с жалостью. Если человек вынужден до этого опуститься – значит, что-то его к тому подталкивает.

Ну а если ко мне на страницу заходит какая-то дама и пишет, что я дура, и плохо выгляжу – мне просто жаль эту женщину. Ей так тяжко, что она тратит свои драгоценные минуты жизни, чтобы сидеть в сети и кидаться собственными интеллектуальными отбросами. Бедная!

Ну а я-то гадости могу просто удалить :).

«Зрите в корень», как говорил Козьма Прутков. А я добавлю: «Зрите в корень, и не парьтесь :)»

Примеры лицемерства

1. Соседи мило улыбаются при встрече, а потом за спиной говорят гадости и распускают сплетни, чтобы опорочить друг друга в глазах окружающих.
2. Мужчина женится на нелюбимой женщине с целью получить временное жильё или прописку, но при этом говорит своей избраннице, что любит её по-настоящему.
3. Сотрудник фирмы рассказывает в компании коллег нелицеприятные вещи о начальнике, а наедине выслуживается перед ним.
4. Один из супругов изменяет другому и хочет развестись, но при этом уверяет своего спутника жизни, что по-прежнему верен ему или ей.
5. Пример из истории моды: Ливай Страусс, заработавший немало денег на продаже первых джинсов, сам никогда их не надевал. Он считал, что что богатым людям не по статусу носить рабочую одежду.

Почему со сплетнями нельзя мириться

Не все сплетни одинаково вредны, но некоторые из них могут очень больно бить по человеку.

Они порочат репутацию

Плохие впечатления мы воспринимаем гораздо острее E. Seppälä. What to Do When You’re the Target of a Hurtful Office Rumor / Harvard Business Review , чем положительные. Во многом поэтому мы обычно M. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Gossip and Ostracism Promote Cooperation in Groups / Psychological Science серьёзно относимся к сведениям, выставляющим кого‑то в неприглядном свете. Это как бы предупреждает нас о потенциальной опасности.

Проблема в том, что эти сведения могут быть ложными, а негативные предубеждения очень сложно побороть. Поэтому сплетники могут очень сильно подпортить репутацию своей жертвы.

Они портят жизнь

Пошатнувшаяся репутация нередко приводит к проблемам в общении с другими людьми. Так, из‑за сплетен коллектив может E. Seppälä. What to Do When You’re the Target of a Hurtful Office Rumor / Harvard Business Review начать игнорировать или даже травить человека.

Жертва сплетен может E. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Self‑Evaluative and Other‑Directed Emotional and Behavioral Responses to Gossip About the Self / Frontiers in Psychology испытать серьёзные проблемы с душевным здоровьем. Так, у кого‑то падает самооценка, появляется депрессия, а кто‑то даже задумывается о суициде.

Они могут внушить ложное чувство вины

Некоторые начинают искать E. Martinescu, O. Janssen, B. A. Nijstad. Self‑Evaluative and Other‑Directed Emotional and Behavioral Responses to Gossip About the Self / Frontiers in Psychology причину появления сплетен в себе. Пытаются понять, что сделали обидчикам или где оступились, дав им повод злорадствовать. Тем самым человек как бы проецирует ложную информацию на себя так, что сам как будто начинает верить в курсирующие о нём домыслы. Из‑за этого он может винить себя за то, чего нет.

Если гадости вас обижают?

Ну а как быть, если вас все-таки задели? Например, коллега высказался о вас негативно, да еще и публично? Или вам завидует ваша начальница, потому что вы уверенно делаете карьеру, и вообще стройнее ее?

Как быть? Ведь иногда говорить гадости в ответ не всегда нужно или полезно. И вообще, зачем опускаться до их уровня?

Но вам плохо. Вы постоянно гоняете в мыслях свою обиду, страдаете… Ведь так и заболеть можно!

Что делать?

Напишите этому человеку письмо. В письме расскажите ему все, что о нем думаете, выматеритесь наконец, если чувствуете, что вам это необходимо. Напишите, что он безжалостная сволочь, но жизнь покажет, кто прав :). Оправдайте себя!

Это письмо не нужно отправлять. Тут важно просто завершить этот гештальт, успокоиться и больше об обиде не думать. Все :).

Если же вам «повезло» работать рядом с отвратительной коллегой или начальством, которые (о несчастье!) вам завидуют и регулярно говорят гадости – воспользуйтесь другим методом гештальт-терапии.

Заведите себе привычку пару раз в неделю выбивать коврик, подушку или избивать грушу в спортзале. Коврик можно назвать именем своего начальника Подходите к нему и говорите: «Ну что, Марьванна, допрыгалась? Ругать меня вздумала. Совсем оборзела! Сейчас я тебя буду бить…»

Подсказка интуиции

Если вы, общаясь со своим другом, чувствуете дискомфорт, постарайтесь разобраться в причинах его возникновения. Вроде все хорошо, но вы не можете доверять этому человеку. Он не так реагирует или использует информацию против вас. Вспомните все моменты вашего общения. Прислушайтесь к своей интуиции и сделайте так, как она подсказывает. Если не найдете явных причин, но по-прежнему будете испытывать дискомфорт, просто сократите общение до минимума, а затем и прекратите вовсе. А может, за это время что-то изменится, и вы поменяете свое отношение к другу.

Ученые выявили взаимосвязь между длиной пальцев детей и уровнем дохода их матери

«Закончился довольно большой этап моей жизни»: Дронов о жизни после «Ворониных»

Масленицу гулять совсем разучились? Что надо делать каждый день с 8 по 14 марта

Как понять, что о вас сплетничают

Есть несколько признаков того, что окружающие будут распускать слухи о вас или уже делают это.

Они уже сплетничали о других

Если кто‑то любит пообсуждать чужую жизнь, значит, он вряд ли откажет себе в удовольствии посплетничать и о вас. Такие люди любят втираться в доверие, чтобы выудить необходимую им информацию. И если с ними разоткровенничаться, через какое‑то время можно узнать о себе много нового — правда, уже из новых уст.

Они перестают говорить, когда видят вас

Если, к примеру, вы заходите в помещение, полное коллег, а те внезапно замолкают, это может быть довольно тревожным признаком. Конечно, они могли говорить о чём‑то несерьёзном. Но скорее всего, они просто обсуждали вас.

Вам задают странные вопросы

Если, например, кто‑то пустил слух, что вы отдыхали на Мальдивах во время продолжительного отгула, может найтись тот, кому интересно узнать подробности. И этот человек очень удивится, когда выяснит, что на самом деле вы неделю пролежали дома с температурой.

Иногда, если собеседник боится или стесняется спрашивать напрямую, он может задавать наводящие вопросы в духе «Чем занимался на выходных?» или «Как провёл свободное время?».