Тёплые слова

Добрые фразы о душевном тепле. Поделись с друзьями своим настроем. Статусы про тепло, как внешнее, так и внутреннее.

1. Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»
2. Не в деньгах счастье, счастье в верном муже, здоровом ребенке, счастливой семье…
3. Я тёплые свитера начала больше ценить, оказывается и тепло можно купить.
4. Случается, что человек теряет всю теплоту в своём сердце. Бывает, что не остаётся ничего…
5. Самое глубокое, самое искреннее желание – это желание быть кому-то близким.
6. Бывают же люди, после разговора с которыми на душе так тепло, и на мир уже смотришь совершенно по-другому…
7. Чем больше в душе солнца, тем ярче вокруг жизнь!
8. Память согревает человека изнутри. И в то же время рвёт его на части…
9. Поверьте, у вас всё хорошо!
10. Когда мама улыбается – счастье!
11. Всё имеет свой закат, и только ночь заканчивается рассветом…
12. Счастье – это когда ты нужен тому, кто нужен тебе.
13. Всё ещё будет. Главное, чтобы рядом были нужные люди.
14. Проблемы в жизни есть у каждого. Все плачут. Любой отчаивается. Но только избранные могут сохранить тепло в самую тёмную ночь…
15. Любите душу, а не то что снаружи… настоящая любовь не между телами, а между душами.
16. Ребёнок больше всего нуждается в вашей любви как раз тогда, когда он меньше всего её заслуживает.
17. Проснулся утром – улыбнись! Приветствуй мир весёлым взглядом!
18. Добрые слова помогают лучше всяких лекарств. Они могут поднять человека с самого дна.
19. У тех, у кого в душе светит солнце – солнце будет повсюду, даже в самый дерьмовый день…
20. Жизнь слишком скоротечна, чтобы сожалеть. Любите, дружите, прощайте, верьте и надейтесь! А главное – никогда не теряйте свой свет.

Задание № 5: найдите то, что радует

Когда вы будете общаться с малознакомым человеком, спросите его о чём-нибудь, что не оставит его равнодушным. Например:

• Что тебя обрадовало за последние дни?
• Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?
• Какую самую потрясающую вещь ты сделал за последнее время?

Внимательно выслушайте ответ: ваша цель — определить в нём позитивную сильную сторону собеседника. Например, если человек упоминает новый курс, который он посещает, это говорит о его тяге к знаниям. Если он говорит о внуках, это показывает его способность любить и быть любимым. Если он рад предстоящему матчу или новому фильму, это признак интереса, энтузиазма и энергичности.

Определение сильной стороны человека — всегда победа, потому что вы стали лучше его знать. Но связь между вами будет более крепкой, если вы упомянете в разговоре его сильную сторону. Это не так сложно, как может показаться. Всё, что нужно, — простой комментарий вроде: «Ты очень смелый», «Я всегда восхищался твоей тягой к знаниям» или «Ты умеешь ценить красоту, как никто другой».

Поделись позитивом!

Иногда душа поёт, требует хлеба зрелищ, а порой, как сейчас, внутри просто тепло и уютно. Хочется поделиться своим позитивом? Статусы про тепло в душе и сердце!

1. Зима – время пушистых снежинок, горячего чая и хороших книг… Будьте счастливы этой зимой, пусть у вас на душе будет тепло и уютно!
2. Границу моей души не так-то просто пересечь. Для этого вам понадобиться пропуск искренней дружбы или настоящей любви.
3. Лет и зим прожили мы немало! Радовались снегу и зиме! Лишь бы на душе не холодало, лишь бы нам держать её в тепле!
4. Лучший подарок, который можно сделать кому-то это твоё время. Время – единственная вещь, которую нельзя вернуть обратно!
5. Из каких же элементов слагается счастье? Всего из двух: спокойствие на душе и здоровое тело!
6. Поначалу всё кажется чертовски сложным. Ты даже представить себе не можешь, как с этим справиться. Для тебя всё в новинку, всё в диковинку. Однако если это именно тот путь, на котором ты себя видишь – дерзай!
7. Каждый рассвет приносит что-то новое. Новый день… новые ощущения, новые мысли… всё новое.
8. Радуйтесь каждому новому дню. И тогда каждый день в вашей жизни может стать чудесным праздником.
9. Это нереально крутое чувство, когда хорошее настроение берётся откуда-то просто так, без причины…
10. Я говорю с серьёзным видом, но внутри меня танцуют олени.
11. Почему всегда так… вроде понимаешь, что не судьба, а состояние влюблённой идиотки не проходит.
12. Как бы трудно вам ни было – не меняйте красоту своей души на мёртвый холод камня! Даже если вас сломали – прорастайте заново!
13. Всем, кто грустит – перестать! Кто болен – не болеть!
14. Если ты читаешь этот статус, то знай: у тебя началась светлая полоса в жизни! Можешь не благодарить.
15. Имеет значение только то, что ты делаешь… а говорить можно всё что угодно.
16. Даже если тебя любят такой, какая ты есть – никогда не упускай возможности стать лучше.
17. Иногда тёплый букет простых полевых ромашек говорит о чувствах человека больше, чем огромная охапка холодных, дорогих роз.

Задание № 3: полюбите и научитесь выражать благодарность

Учёные давно выяснили, что чувство благодарности делает людей более счастливыми и здоровыми.

Наполненное сильными чувствами «спасибо» меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа.

Возрастёт вероятность, что вы увидите что-то хорошее в любом встречном, в вас окрепнут чувства надежды и сострадания. Такое энергоёмкое «спасибо» также воодушевляет и человека, который принимает вашу благодарность.

Но не каждое «благодарю» влечёт такую ответную реакцию. Текстовое сообщение с одним словом «спасибо» может слегка укрепить социальную связь, но, если вы хотите приносить своей благодарностью пользу, вам нужно научиться особому виду «спасибо».

«Супермощное спасибо», состоящее из трёх частей, разработала доктор Келли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета и эксперт в науке выражения благодарности.

• Найдите преимущества. Что хорошего сделал вам этот человек? Отвечайте конкретно!
• Признайте усилие. Что может даваться ему с трудом?
• Определите сильную сторону. Что хорошего вы видите в человеке, которого благодарите?
• Всегда начинайте и заканчивайте словом «спасибо».

Вот как это выглядит на практике:

• Найдите преимущество: «Благодарю за предложение новой музыки для тренировок. Она помогла мне почувствовать мотивацию сегодня, хотя мне казалось, что я слишком устал для тренировки».
• Признайте усилие: «У тебя ведь так много дел! Мне очень приятно, что ты всё равно помнишь о моём стремлении больше заниматься».
• Определите сильную сторону: «Ты знаешь, как поддержать любого и помочь достичь целей. Я вижу, что ты волнуешься о моем успехе так же, как и о своём».
• «Спасибо».

Чтобы закрепить знания и закончить задание, повторите эти слова вслух пять раз: найти преимущество, признать усилие, определить сильные стороны. Это всё, что необходимо для «спасибо», меняющего жизнь.

Поумничаем?

Интересные цитаты, которые заставят задуматься о том, что добро начинается с его творца. Самые тёплые и душевные статусы.

1. Хорошее приходит к тому, кто к нему стремится!
2. Самым ценным подарком для женщины является время, которое мужчина посвящает ей.
3. Самое большое счастье – чувствовать, что тебя любят. Не знать, а чувствовать.
4. Всё, что приносит радость, имеет право на вход в мою жизнь без очереди!
5. Дай каждому дню шанс стать лучшим днём в твоей жизни.
6. Чтобы быть счастливым нужно всего лишь убрать из своей жизни жадность, зависть и ревность…
7. Внутренняя сила – это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и чувствовать свою гармонию.
8. Мы самостоятельно рисуем свою реальность. Никогда не отчаивайся. Мысли въедаются в твою жизнь, мысли оскверняют…
9. Мы не знаем, что будет завтра; наше дело – быть счастливыми сегодня.
10. Не нужно никому и ничего доказывать. Просто поддерживайте гармонию и теплоту внутри!
11. Не жалейте и не ругайте себя за прошлое – ведь вы пытались быть счастливыми.
12. Не существует безвыходных ситуаций, лишних людей, случайных встреч и потерянного времени.
13. Будьте готовы к подаркам судьбы и поверьте в то, что всё возможно.
14. Если тебе что-то не нравится – меняй это. Если менять не хочется – значит, тебя всё устраивает.
15. Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой – это дар.
16. Имейте терпение. Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой.
17. Никому из людей я не стану рассказывать о том, что у меня внутри. А те, кому я это рассказываю – не просто люди. Они намного лучше.
18. Любой, даже самый верный человек, не сможет ждать вечно. Особенно если будет ощущать холод, источаемый вами.
19. Мы живём в мире, где улыбка ещё не значит хорошее отношение к тебе.

Задание № 1: научитесь радоваться хорошему

Учёные считают секретом № 1 в построении прочных отношений активно-конструктивное реагирование или сокращённо АКР. Оно укрепляет все виды отношений — не только романтические, но и рабочие, семейные и дружеские. АКР включает в себя выражение искренней радости, интереса и энтузиазма по поводу чужих успехов. Вместо пассивного «поздравляю» или «так держать» (или даже хуже — явного саботирования радости с проявлением негативной реакции) вы активно вступаете в позитивный разговор о хороших новостях.

Вот как это можно сделать:

• Проявите энтузиазм. Отложите свои дела и уделите человеку всё свое внимание. Попытайтесь почувствовать такой же энтузиазм, как и ваш собеседник.
• Задавайте вопросы. Они должны быть связаны с новостями: «Расскажешь подробнее?», «Когда это произойдёт?», «Как долго ты пытался это узнать?»
• Поздравьте человека и выразите свою радость за него. Это несложно, но убедитесь, что вы напрямую дали ему понять, что разделяете его радость: «Я так рад за тебя».
• Снова проживите опыт вместе с человеком. Поддерживайте разговор. Успех — это то, чем нужно наслаждаться. Попросите рассказать вам подробности. Например, если ваш собеседник узнал хорошие новости, вы спросите: «Где ты был, когда узнал об этом?», «Что ты сказал, когда узнал новость?», «Кому ты рассказал об этом первым?»

Всё это звучит довольно просто, но ничто так не способствует долгосрочным крепким и успешным отношениям, как АКР его участников.

Задание № 7: поставьте под сомнение одиночество

Чувство одиночества — одна из самых распространённых негативных эмоций в мире. Лучшее, что вы можете сделать, — качественно изменить свои мысли об одиночестве. Вместо того чтобы воспринимать их буквально, поставьте их под сомнение. Спросите себя: «Откуда я знаю, что это правда? Могу ли я найти доказательство обратного? Есть ли способ позитивного переосмысления этого опыта?»

По данным исследований, изменение негативных мыслей в четыре раза эффективнее любого другого метода борьбы с одиночеством. У вас будет возможность опробовать этот навык при выполнении следующего задания.

В браке нет тепла, что делать?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Вопрос читателя:

Мой вопрос о душевном одиночестве. Мы вместе 10 лет. Мне тяжело жить без эмоционального контакта. В нашем браке его нет. Оба мы ответственные, стараемся всё делать. Но я уже не выдерживаю на одной ответственности, мне нужны ещё и тёплые отношения, меня страшно обижает, когда со мной неделями не разговаривают, когда не спрашивают, как у меня дела, как настроение, что волнует. Я всё это стараюсь делать, но это только односторонне.

Мужу кажется, что достаточно того, что он старается помогать во всём, устаёт и на работе, и помогая в бытовых делах. Я это понимаю, логически да, согласна, но брак без душевного отношения вынести мне очень тяжело, очень давит эмоциональное одиночество.

Я об этом говорила не раз, но меня не слышат, муж считает, что всё у нас в порядке и смеётся над моими словами об одиночестве.

Я вижу наши отношения как отношения хороших коллег по работе, мы выполняем обязанности и изредка перекидываемся фразами по вопросам семейного быта.

Звучит странно, но мы иногда месяцами не разговариваем ни о чём, кроме коротких сообщений, касающихся семейных забот. Меня это обижает.

Единственный выход, который я пока вижу, — это бросить надежды на душевную близость и жить своей жизнью, искать эмоциональную близость у подруг и родственников, собственно, это и пытаюсь делать в последние несколько лет. Мужа, по-моему, это вообще полностью устраивает.

Меня устраивало бы, если бы я была одна, но тут вроде как семья, и поэтому постоянно чувствую диссонанс.

Его устраивает просто наличие меня и двух детей в его картине мира, то, что мы там числимся и присутствуем. Мне же очень тяжело без разговоров и душевной близости.

Про то, что никуда не ходили вдвоём со времени появления первого ребёнка, уже молчу. Держит рядом только чувство долга. Это что, вариант нормы? Что делать?

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Дорогая читательница, строго говоря, это вопрос не к священнику, а к психологу. У нас есть новая рубрика «Вопросы психологу», посоветую Вам написать туда и самой сходить к психологу, чтобы лучше разобраться в ситуации в своей семье.

Из того, что могу сказать Вам я: да, конечно, вы правы в своем стремлении к близости с мужем. Суть брака в первую очередь — это достижение максимальной внутренней близости между мужчиной и женщиной, сюда входит не только физическая близость, но и обмен впечатлениями, мыслями, своими внутренними мирами, в результате которого создается единое общее пространство, которое принадлежит супругам и только им. Нигде, кроме как в браке, такое невозможно. Про это очень хорошо написал в своей статье «Муж в мешке» протоиерей Павел Великанов. Так что неправильно отказываться от этого.

С другой стороны, нельзя ответить объективно, зная ситуация только с ваших слов. Возможно ли такая ситуация, что степень физической усталости вашего мужа такова, что у него действительно нет ни на что больше сил? Поговорите с ним на эту тему.

Попробуйте — помимо работы с психологом, на которую в перспективе лучше прийти и с мужем тоже — поговорить с мужем об этом или написать ему на эту тему письмо. Сформулируйте несколько пунктов, чего бы Вам хотелось от супруга, предложите сформулировать их также и мужу. Скажите, что Вам важно куда-то сходить вместе, даже просто погулять, что Вам важно его мнение о новом парке, кино, выставке, книге и так далее. Просто скажите, что, хотя ему это и не понятно, но Вам важно, поэтому пусть из любви к Вам он сделает какие-то шаги в направлении к Вам. Конкретно скажите, чего бы Вам хотелось, прямо вот: пойти тогда-то туда-то, обсудить то-то и то-то.

Сперва будет странно и неуклюже, со временем, Бог даст, это направление в ваших отношениях разовьется. Конечно, не надо требовать от мужа тех легких разговоров, которые могут быть с подружкой, но обмен впечатлениями и мыслями, да даже просто посидеть рядом с мужем — это как раз то, что может и даже очень может наполнять ваши с мужем взаимоотношения.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке фрагмент фото TheeErin

Задание № 9: полюбите себя

Чтобы развить самосострадание, пройдите три этапа:

• Обратите внимание на свои переживания. Признайте чувства.
• Позвольте себе захотеть облегчить эти страдания — так, как вы попробовали бы облегчить страдания друга или близкого человека.
• Признайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Это часть общего человеческого опыта, связывающая вас с другими людьми.

Вот техника, которую эксперты считают самым быстрым и простым способом проявления доброты к себе. Положите обе руки на грудь в области сердца, выражая тем самым доброжелательность к себе. Почувствуйте тепло своих рук и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха. Эта техника называется «руки на сердце».

Попробуйте это сделать прямо сейчас в течение как минимум 15 секунд. Повторяйте технику на протяжении дня, когда почувствуете необходимость проявить к себе доброту.

Задание № 8: избавьтесь от трёх мыслей об одиночестве

Ниже представлены три негативные мысли, которые могут возникнуть после встречи в общественном месте. Как можно было бы нейтрализовать каждую из них? Вспомните стратегии избавления от мыслей об одиночестве: поставьте под сомнение свои предположения, найдите обратное доказательство и переосмыслите восприятие!

• «У меня нет ничего общего с людьми, с которыми я познакомился сегодня вечером».
• «Всем было неинтересно слушать то, что я должен был сказать».
• «Все, кроме меня, прекрасно провели время».